Another Me - Défi Bien Dormir en 30 jours Le sommeil joue un rôle crucial sur notre santé, c'est pourquoi le soigner ne peut que vous être bénéfique ! - Ce défi en 30 jours propose une activité quotidienne pendant 30 jours pour améliorer la qualité de ton sommeil. - Il inclut 30 tickets! Tire le ticket du jour et commence le défi! 

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Another Me - Défi initiation au yoga en 50 jours Pratiquer le yoga consiste à se concentrer sur le présent : connecter notre âme, notre corps et notre esprit. Cela nous procure de la force, de la souplesse, de la forme, de la paix et finalement, du bonheur.  - Ce défi en 50 jours te propose une série de postures et instructions, avec un niveau de...

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Another Me - Défi détox numérique en 30 jours La surconsommation de médias numériques représente un véritable comportement addictif pouvant mener à des problèmes physiques, psychologiques et sociaux. - Ce défi en 30 jours propose une activité quotidienne pour réduire ton temps devant l’écran. - Il inclut 30 tickets! Tire le ticket du jour et commence le...

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Another Me - Défi acceptation en 30 jours L’acceptation consiste à reconnaître une situation pour ce qu’elle est, sans tenter de la changer ou de s’en plaindre. - Ce défi en 30 jours propose une activité quotidienne pour retrouver la paix intérieure. - Il inclut 30 tickets! Tire le ticket du jour et commence le défi! 

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Another Me - Défi vie saine en 30 jours La santé est au cœur de nos vies. Elle concerne non seulement le physique, mais également le mental et le social. Avoir un mode de vie sain est indispensable pour avoir le moral et pour prévenir les maladies. - Ce défi en 30 jours propose une activité quotidienne pour vivre plus sainement. - Il inclut 30 tickets!...

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Another Me - Défi initiation à la pleine conscience en 30 jours La pleine conscience est la capacité à être présent(e), à vivre dans le moment, totalement investi(e) dans ce que l’on fait. - Ce défi en 30 jours propose une activité quotidienne pour vivre dans le présent et se connecter à ce qui nous entoure. - Il inclut 30 tickets! Tire le ticket du jour...

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Another Me - Défi initiation yoga en 30 jours Pratiquer le yoga consiste à se concentrer sur le présent : connecter notre âme, notre corps et notre esprit. Cela nous apporte de la force, de la souplesse, une meilleure forme, de la paix et, au final, du bonheur.  - Ce défi te propose une posture quotidienne pendant 30 jours pour explorer l’art du yoga. -...

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Another Me - Défi devenir éco-responsable en 30 jours Protéger l’environnement est une priorité. C’est au travers des actions individuelles que nous pouvons réduire le réchauffement climatique et laisser une meilleure planète aux générations futures. - Ce défi te propose une activité quotidienne pendant 30 jours pour adopter des habitudes plus vertes dans...

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